¡Bienvenido al Curso Intensivo "Deja de Beber en 14 Días", creado para ayudarte a dejar este mal hábito! El alcohol, consumido sistemáticamente, destruye los sistemas neuromuscular y extrapiramidal del cuerpo. Por eso, en nuestras clases nos centramos en la aplicación de diversos elementos de equilibrio diseñados para restaurar y mejorar el funcionamiento del sistema motor mediante la creación de nuevas conexiones neuronales con la práctica regular de combinaciones específicas de asanas. El sistema muscular se restaura mediante ejercicios de fuerza de pie, acostado y con apoyos, involucrando todos los músculos grandes que reciben el mayor suministro de sangre posible durante el movimiento.
Dejar de beber. Día 1
- 30 min
- 26 asanas
- 1535 puntos
- 250 kcal
Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Dejar de beber. Día 1
Duración
- 30 minutos
Asanas y ejercicios
- 26 ásanas
Consumo de energía
- 250 kcal
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Esquema de la lección
Tirando hacia arriba
Rotación alterna del brazo
Movimiento de pie con inclinación lateral.
Giro lateral de pie
Rotación de pie relajada
Rotación pélvica de pie
Rotaciones alternas de cadera de pie
Movimiento de rodillas de pie
Rotación de pies estando de pie
Estiramiento de cuerpo completo estando de pie
Postura del jinete
Kriya lateral con piernas extendidas en sentadilla
Postura del árbol fácil
Postura de la media luna de pie sobre una pierna
Postura del árbol
Postura del triángulo extendido
Postura de apoyo de cadera del guerrero 2
Postura del pie extendido 1
Estocada hacia adelante con trabajo profundo de muslos
Postura del gato
Movimiento del gato
Postura del niño
Movimiento del jinete
Postura del diamante con los brazos extendidos hacia arriba
Pranayama en la postura del diamante
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Clase "Dejar de beber. Día 1"
Tirando hacia arriba
Hasta Uttana Kriya
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asanas
30:00
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