¡Bienvenido al Curso Intensivo "Deja de Beber en 21 Días", que te ayuda a superar tu mal hábito! El alcohol, consumido sistemáticamente, destruye los sistemas neuromuscular y extrapiramidal del cuerpo. Por eso, nuestras clases se centran en la aplicación de diversos elementos de equilibrio diseñados para restaurar y mejorar el funcionamiento del sistema motor mediante la creación de nuevas conexiones neuronales mediante la práctica regular de combinaciones específicas de asanas. El sistema muscular se restaura mediante ejercicios de fuerza de pie, tumbado y con apoyos, involucrando todos los músculos grandes que reciben el mayor suministro de sangre posible durante el movimiento.
Dejar de beber. Día 1
- 30 min
- 27 asanas
- 1596 puntos
- 242 kcal
Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Dejar de beber. Día 1
Duración
- 30 minutos
Asanas y ejercicios
- 27 ásanas
Consumo de energía
- 242 kcal
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Esquema de la lección
Tirando hacia arriba
Estiramiento de cuerpo completo estando de pie
Movimiento de pie con inclinación lateral 2
Rotación de pie relajada
Rotación pélvica de pie
Rotación alterna del brazo
Rotaciones alternas de cadera de pie
Kriya lateral con piernas extendidas en sentadilla
Postura de sentadilla con pierna extendida
Postura de apoyo de cadera del guerrero 2
Postura del triángulo extendido
Flexión de piernas amplia
Postura del pie extendido 1
Postura del jinete con estiramiento de hombros
Postura del jinete de puntillas con los brazos extendidos hacia arriba
Postura de la media luna de pie sobre una pierna
Postura del árbol
Postura de estiramiento de rodillas dobladas
Perro boca abajo
Postura del gato
Postura de plancha
Postura de la paloma 1
Postura del medio rey de los peces
Postura de la esquina 2
Postura acostada en ángulo amplio con correa
Postura de la mariposa acostada
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Clase "Dejar de beber. Día 1"
Tirando hacia arriba
Hasta Uttana Kriya
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