¡Bienvenido al Curso Intensivo "Deja de Beber en 28 Días", que te ayuda a superar este mal hábito! El alcohol, consumido sistemáticamente, destruye los sistemas neuromuscular y extrapiramidal del cuerpo. Por eso, nuestras clases se centran en la aplicación de diversos elementos de equilibrio diseñados para restaurar y mejorar el funcionamiento del sistema motor mediante la creación de nuevas conexiones neuronales mediante la práctica regular de combinaciones específicas de asanas. El sistema muscular se restaura mediante ejercicios de fuerza de pie, tumbado y con apoyos, utilizando al máximo los músculos grandes irrigados durante el movimiento.
Dejar de beber. Día 1
- 30 min
- 28 asanas
- 1491 puntos
- 231 kcal
Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Dejar de beber. Día 1
Duración
- 30 minutos
Asanas y ejercicios
- 28 ásanas
Consumo de energía
- 231 kcal
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Esquema de la lección
Estiramiento de cuerpo completo estando de pie
Rotación de pie relajada
Rotación pélvica de pie
Rotaciones alternas de cadera de pie
Movimiento de rodillas de pie
Rotación de pies estando de pie
Estiramiento vertical alterno
Movimiento de pie con inclinación lateral 2
Postura de sentadilla con pierna extendida
Postura de apoyo de cadera del guerrero 2
Postura de la base poderosa
Postura del guerrero 3 con apoyo
Inclinación hacia adelante con las manos entrelazadas
Postura de brazos extendidos
Postura de la silla
Postura del jinete
Postura del gato
Perro boca abajo
Movimiento del gato
Postura de Makara boca abajo
Postura del perro mirando hacia arriba
Postura del niño
Postura de la mesa invertida
Postura del barco cómodo 2
Postura del medio rey de los peces
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Kriya con piernas arriba acostadas
Postura de liberación del medio viento
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Clase "Dejar de beber. Día 1"
Estiramiento de cuerpo completo estando de pie
Uttana Stambhasana
1
/ 28
asanas
30:00
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