Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Yoga para principiantes en 14 días", diseñado para introducirte en la práctica del yoga y desarrollar un hábito saludable de trabajar tu cuerpo y tu respiración. Este curso te introduce al yoga con suavidad, ofreciendo una serie de movimientos sencillos que progresan de lo simple a lo complejo. ¡Practica a diario y no te rindas!
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa del curso intensivo está estructurado de tal manera La dificultad de los ejercicios aumenta cada día, sustituyendo los más fáciles por otros más desafiantes. Este curso es accesible para cualquier principiante, ya que el aumento gradual de la duración diaria permite que el cuerpo del practicante se adapte a la carga de trabajo. Se recomienda completar los ejercicios diariamente según el programa, ya que la carga de trabajo se distribuye de forma específica, reforzando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Yoga para principiantes en 14 días" consta de 3 módulos: los 2 primeros módulos incluyen 4 lecciones básicas y 1 lección con un calentamiento ligero de 5 minutos, el último módulo consta de 4 lecciones.
