El yoga para una mañana alegre energiza y prepara el cuerpo para un día activo.
Las prácticas son variadas: algunas se realizan sentado, otras de pie, pero todas incluyen elementos de fuerza, movimientos dinámicos (kriyas) y calentamientos obligatorios. Estos complejos son ideales para las clases matutinas, ya que ayudan a activar rápidamente los músculos, mejorar la circulación sanguínea y preparar el cuerpo para un día productivo.
Las clases cortas te ayudarán a despertarte rápidamente, mientras que las más largas te brindarán un entrenamiento profundo, llenándolo de fuerza y resistencia.
