El Yoga para el Placer Prolongado mejora el control y la resistencia en la intimidad, ayudando a prolongar la duración de las relaciones sexuales. La práctica trabaja la zona lumbar, los glúteos, la espalda y la cara interna de los muslos, y los abdominales inferiores, zonas que influyen directamente en la fuerza y la estabilidad. Los ejercicios de tensión revitalizan el cuerpo, y las técnicas de estiramiento alivian la tensión y eliminan la congestión. Las sesiones cortas activan los músculos clave, mientras que las más largas permiten fortalecer el cuerpo en profundidad, mejorar la circulación y desarrollar el control. La práctica regular ofrece resultados tangibles, aumentando la sensibilidad, la fuerza y la confianza.
Esquema de la lección
Rotación de pie relajada
Rotación pélvica de pie
Movimiento de pie con inclinación lateral 2
Rotación de la pelota
Fortalecimiento y estiramiento del suelo pélvico
Giro del jinete inclinado
Kriya giro bajo de pie a pie
Kriya lateral con piernas extendidas en sentadilla
Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas
Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo
Postura de estocada del hijo de Anjana
Postura del elefante viejo
Postura del guerrero 3 con apoyo
Postura de fortalecimiento de pie hacia atrás
Movimiento en postura de estiramiento 2
Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.
Postura de la pirámide
Postura de media luna con agarre de pie
Postura de una pierna a la cabeza
Postura 1 del sabio Marichi
Postura del Medio Rey de los Peces con Mudra de Saludo
Postura del ángulo sentado
Postura de la mariposa
Movimiento hacia arriba y hacia abajo en la postura del bastón
Postura del medio puente
Giro dinámico en posición acostada
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
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