Prolongación del placer — Clase de yoga 45 minutos

Rotación de pie relajada

Rotación pélvica de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotación de la pelota

Kriya en silla con sentadilla profunda

Postura de estocada del hijo de Anjana

Kriya del elefante viejo

Postura del guerrero 3 con apoyo

Postura del lagarto extendida 1

Postura de la pirámide con los brazos extendidos hacia adelante

Postura de media luna con agarre de pie

Postura del gato

Movimiento giratorio de cobra 2

Movimiento de los dedos del pie en la postura del perro boca abajo

Movimiento de la serpiente

Postura de la esfinge con elevación de piernas

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Postura del infinito

Postura de torsión acostado boca arriba

Postura de liberación del medio viento

Movimiento angular en posición prona

Postura de captura de pierna acostado en ángulo amplio

Postura de tijera

Postura de medio puente con las manos unidas

Movimiento alterno de brazos y piernas mientras está acostado boca arriba.

Movimiento de fortalecimiento abdominal estando acostado boca arriba

Postura de fortalecimiento de la cadera acostado

Postura de esquina con las piernas separadas y los brazos estirados hacia adelante.

Extensiones corporales diagonales alternas estando acostado

Kriya Plow - Postura para dormir

Rincón Kriya 2 – Postura para dormir

Kriya Flexión hacia adelante sentado - Ángulo 2

Postura del cuerpo invertido

Postura del arado

Postura del pez

Postura de la cabeza sobre las rodillas

Movimiento de fortalecimiento de la espalda sentada

Postura de relajación 2