Yoga avanzado incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y estabilidad que requieren experiencia y control del movimiento. La práctica es adecuada para quienes ya conocen las posiciones básicas y saben elegir con seguridad las variantes de las posturas que les convienen.
En esta clase de 10 minutos practicarás «Saludo al sol», «Postura del guerrero 2» y «Flexión hacia adelante de pie». En el saludo al sol pasarás de una postura a otra, enlazando los movimientos en una secuencia. Al final descansarás en posición tumbada.
Aprende los equilibrios difíciles, las posturas profundas y los apoyos invertidos con un instructor cualificado. Omite los elementos para los que aún no tengas preparación.
