Yoga avanzado incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y estabilidad que requieren experiencia y control del movimiento. La práctica es adecuada para quienes ya conocen las posiciones básicas y saben elegir con seguridad las variantes de las posturas que les convienen.
En esta clase de una hora probarás «Postura del rey de las palomas con una pierna hacia la cabeza 2», «Flexión hacia adelante sentado en medio loto» y «Parada de cabeza con un pie en el suelo». Al final descansarás en posición tumbada.
La clase de una hora te permite practicar la técnica y tus movimientos con atención.
Aprende los equilibrios difíciles, las posturas profundas y los apoyos invertidos con un instructor cualificado. Omite los elementos para los que aún no tengas preparación.
