Yoga avanzado incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y estabilidad que requieren experiencia y control del movimiento. La práctica es adecuada para quienes ya conocen las posiciones básicas y saben elegir con seguridad las variantes de las posturas que les convienen.
En esta clase de 20 minutos probarás «Postura de la media luna», «Postura del espagat de pie» y «Flexión hacia adelante con las piernas separadas». Al final descansarás en posición tumbada.
Aprende los equilibrios difíciles, las posturas profundas y los apoyos invertidos con un instructor cualificado. Omite los elementos para los que aún no tengas preparación.
