Yoga avanzado incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y estabilidad que requieren experiencia y control del movimiento. La práctica es adecuada para quienes ya conocen las posiciones básicas y saben elegir con seguridad las variantes de las posturas que les convienen.
Entre los ejercicios de esta clase de 30 minutos están «Flexión hacia adelante con las piernas separadas», «Parada sobre los hombros» y «Postura de la rueda». Al final descansarás en posición tumbada.
Aprende los equilibrios difíciles, las posturas profundas y los apoyos invertidos con un instructor cualificado. Omite los elementos para los que aún no tengas preparación.
