Yoga para un cuerpo esbelto combina ejercicios para los músculos de las piernas, los brazos y el tronco con movilidad. En las posturas de fortalecimiento, cuidarás la estabilidad y la precisión de los movimientos.
Esta clase de 15 minutos incluye «Postura del guerrero 3», «Postura de la plancha» y «Postura del barco boca abajo». En la postura del guerrero 3 mantendrás el equilibrio sobre una pierna y cuidarás la posición de la pelvis. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige una intensidad a tu alcance que te permita practicar con regularidad sin sobreesfuerzo.
