Yoga para un cuerpo esbelto combina ejercicios para los músculos de las piernas, los brazos y el tronco con movilidad. En las posturas de fortalecimiento, cuidarás la estabilidad y la precisión de los movimientos.
Entre los ejercicios de esta clase de 90 minutos están «Flexión hacia adelante de pie con las rodillas dobladas», «Movimiento sobre las puntas de los pies» y «Postura de la guirnalda». Al final descansarás en posición tumbada.
Elige el formato de 90 minutos si tienes experiencia con clases largas y hoy tienes energía para esta práctica.
Elige una intensidad a tu alcance que te permita practicar con regularidad sin sobreesfuerzo.
