Yoga para un cuerpo esbelto combina ejercicios para los músculos de las piernas, los brazos y el tronco con movilidad. En las posturas de fortalecimiento, cuidarás la estabilidad y la precisión de los movimientos.
Esta clase de 60 minutos incluye «Movimiento en la postura de la media langosta 2», «Kriya: barco sentado – postura abdominal con piernas y cabeza elevadas 2» y «Postura del medio barco». En la postura del medio barco mantendrás el equilibrio y activarás los músculos del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
La clase de una hora es adecuada para un día en el que quieras centrarte en el trabajo muscular y la técnica.
Elige una intensidad a tu alcance que te permita practicar con regularidad sin sobreesfuerzo.
