Kriya del elefante viejo: subir y bajar

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Kriya del elefante viejo aparece 79 veces en lecciones ya hechas

Tema	Nombre	Hora
Fuerza	Complejo de poder 15 min	15 min
Fuerza	Complejo de poder 20 min	20 min
Fuerza	Complejo de poder 25 min	25 min
Fuerza	Complejo de poder 30 min	30 min
Fuerza	Complejo de poder 10 min	10 min
Fuerza	Complejo de poder 45 min	45 min
Fuerza	Complejo de poder 60 min	60 min
Fuerza	Complejo de poder 90 min	90 min
Cintura	Cintura delgada 60 min	60 min
Cintura	Cintura delgada 90 min	90 min
Flexibilidad	Pierna dividida 90 min	90 min
Energía	Mañana activa 10 min	10 min
Energía	Mañana activa 15 min	15 min
Energía	Mañana activa 20 min	20 min
Energía	Mañana activa 25 min	25 min
Energía	Mañana activa 30 min	30 min
Energía	Mañana activa 45 min	45 min
Energía	Mañana activa 60 min	60 min
Energía	Mañana activa 90 min	90 min
Salud sexual	Salud de la próstata 45 min	45 min
Salud sexual	Salud de la próstata 60 min	60 min
Salud sexual	Salud de la próstata 90 min	90 min
Espalda	Alivio del dolor lumbar 90 min	90 min
Envejecimiento activo	Complejo cardiovascular Yoga 60+ 25 min	25 min
Envejecimiento activo	Complejo cardiovascular Yoga 60+ 30 min	30 min
Envejecimiento activo	Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad 25 min	25 min
Envejecimiento activo	Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad 30 min	30 min
Pérdida de peso	Cardiocomplejo 45 min	45 min
Pérdida de peso	Cardiocomplejo 60 min	60 min
Pérdida de peso	Cardiocomplejo 90 min	90 min
Presión arterial	Aumento de la presión 10 min	10 min
Presión arterial	Aumento de la presión 15 min	15 min
Presión arterial	Aumento de la presión 20 min	20 min
Presión arterial	Aumento de la presión 25 min	25 min
Presión arterial	Aumento de la presión 30 min	30 min
Presión arterial	Aumento de la presión 45 min	45 min
Presión arterial	Aumento de la presión 60 min	60 min
Presión arterial	Aumento de la presión 90 min	90 min
Viajes	Después del vuelo 20 min	20 min
Viajes	Después del vuelo 25 min	25 min
Viajes	Después del vuelo 30 min	30 min
Viajes	Después del vuelo 45 min	45 min
Viajes	Después del vuelo 60 min	60 min
Viajes	Después del vuelo 90 min	90 min
Pulmones	Dejar de fumar 60 min	60 min
Pulmones	Dejar de fumar 10 min	10 min
Flexibilidad	Eliminación de la hinchazón 25 min	25 min
Espalda	Yoga para la escoliosis 20 min	20 min
Espalda	Yoga para la escoliosis 25 min	25 min
Espalda	Yoga para la escoliosis 30 min	30 min
Espalda	Yoga para la escoliosis 45 min	45 min
Espalda	Yoga para la escoliosis 60 min	60 min
Espalda	Yoga para la escoliosis 90 min	90 min
Energía	Prolongación del placer 20 min	20 min
Energía	Prolongación del placer 45 min	45 min
Pérdida de peso	Cuerpo delgado 60 min	60 min
Pérdida de peso	Cuerpo delgado 90 min	90 min
Energía	Equilibrio hormonal 20 min	20 min
Energía	Equilibrio hormonal 25 min	25 min
Energía	Equilibrio hormonal 30 min	30 min
Energía	Equilibrio hormonal 45 min	45 min
Energía	Equilibrio hormonal 60 min	60 min
Energía	Equilibrio hormonal 90 min	90 min
Espalda	Yoga para la hiperlordosis 20 min	20 min
Espalda	Yoga para la hiperlordosis 25 min	25 min
Espalda	Yoga para la hiperlordosis 30 min	30 min
Espalda	Yoga para la hiperlordosis 45 min	45 min
Espalda	Yoga para la hiperlordosis 60 min	60 min
Espalda	Yoga para la hiperlordosis 90 min	90 min
Deporte	Yoga para ciclistas 60 min	60 min
Piernas	Yoga para pies y tobillos 20 min	20 min
Piernas	Yoga para pies y tobillos 30 min	30 min
Envejecimiento activo	Yoga durante la menopausia 10 min	10 min
Caderas	Yoga para fortalecer el suelo pélvico 90 min	90 min
Hábitos	Sin Azúcar 30 min	30 min
Deporte	Yoga para golfistas 20 min	20 min
Deporte	Yoga para golfistas 30 min	30 min
Energía	Pilates en la esterilla 10 min	10 min
Energía	Pilates en la esterilla 30 min	30 min

Kriya del elefante viejo aparece 77 veces en cursos ya hechos

Tema	Nombre	Duración	Día
Cuerpo entero	Un cuerpo flexible en 28 días 4 sem. Día: 1, 2, 26, 27	4 sem.	1, 2, 26, 27
Pérdida de peso	Perder peso en 28 días 4 sem. Día: 1, 3, 16, 23, 27	4 sem.	1, 3, 16, 23, 27
Antiestrés	Antiestrés en 28 días 4 sem. Día: 3, 11, 19, 21, 28	4 sem.	3, 11, 19, 21, 28
Cuerpo entero	Espagat frontal en 35 días 5 sem. Día: 3, 4, 15	5 sem.	3, 4, 15
Cuerpo entero	Tocar el suelo en 28 días 4 sem. Día: 8, 28	4 sem.	8, 28
Energía	Una mañana con energía en 28 días 4 sem. Día: 8, 19, 20, 23, 27	4 sem.	8, 19, 20, 23, 27
Para principiantes	Primeros pasos en meditación en 14 días 2 sem. Día: 1	2 sem.	1
Pérdida de peso	Perder peso en 14 días 2 sem. Día: 14	2 sem.	14
Pérdida de peso	Perder peso en 7 días 1 sem. Día: 3, 7	1 sem.	3, 7
Pérdida de peso	Perder peso en 21 días 3 sem. Día: 1, 13, 17, 19, 21	3 sem.	1, 13, 17, 19, 21
Pérdida de peso	Una cintura estilizada en 28 días 4 sem. Día: 8	4 sem.	8
Pérdida de peso	Piernas estilizadas en 28 días 4 sem. Día: 28	4 sem.	28
Cuerpo entero	Glúteos firmes en 28 días 4 sem. Día: 1, 2, 3, 4, 19	4 sem.	1, 2, 3, 4, 19
Pérdida de peso	Una cintura estilizada en 14 días 2 sem. Día: 4, 8, 10	2 sem.	4, 8, 10
Energía	Una mañana con energía en 14 días 2 sem. Día: 7, 8	2 sem.	7, 8
Cuerpo entero	Espagat frontal en 14 días 2 sem. Día: 11, 12	2 sem.	11, 12
Espalda	Aliviar el dolor lumbar en 7 días 1 sem. Día: 5	1 sem.	5
Cuerpo entero	Espagat frontal en 7 días 1 sem. Día: 2	1 sem.	2
Energía	Una mañana con energía en 7 días 1 sem. Día: 3	1 sem.	3
Cuerpo entero	Glúteos firmes en 7 días 1 sem. Día: 1, 2, 3, 6	1 sem.	1, 2, 3, 6
Cuerpo entero	Articulaciones sanas en 7 días 1 sem. Día: 3, 4	1 sem.	3, 4
Cuerpo entero	Glúteos firmes en 14 días 2 sem. Día: 13	2 sem.	13
Pérdida de peso	Piernas estilizadas en 14 días 2 sem. Día: 2	2 sem.	2
Confianza	Mejora tu autoestima en 14 días 2 sem. Día: 5	2 sem.	5
Salud	Fortalecer las defensas en 14 días 2 sem. Día: 6	2 sem.	6
Salud	Fortalecer las defensas en 21 días 3 sem. Día: 13	3 sem.	13
Cuerpo entero	Espagat frontal en 21 días 3 sem. Día: 2, 18, 19	3 sem.	2, 18, 19
Cuerpo entero	Articulaciones sanas en 21 días 3 sem. Día: 3, 4	3 sem.	3, 4
Energía	Una mañana con energía en 21 días 3 sem. Día: 3, 14, 15	3 sem.	3, 14, 15
Para principiantes	Primeros pasos en meditación en 21 días 3 sem. Día: 8	3 sem.	8
Pérdida de peso	Una cintura estilizada en 21 días 3 sem. Día: 11, 15, 17	3 sem.	11, 15, 17
Cuerpo entero	Glúteos firmes en 21 días 3 sem. Día: 1, 2, 3, 6, 20	3 sem.	1, 2, 3, 6, 20
Pérdida de peso	Piernas estilizadas en 21 días 3 sem. Día: 9	3 sem.	9
Confianza	Mejora tu autoestima en 21 días 3 sem. Día: 12	3 sem.	12
Espalda	Aliviar el dolor lumbar en 21 días 3 sem. Día: 5	3 sem.	5
Salud	Deja de fumar en 7 días 1 sem. Día: 1, 4, 7	1 sem.	1, 4, 7
Salud	Deja de fumar en 14 días 2 sem. Día: 2, 14	2 sem.	2, 14
Salud	Deja de fumar en 21 días 3 sem. Día: 9, 13, 19, 20	3 sem.	9, 13, 19, 20
Salud	Deja de fumar en 28 días 4 sem. Día: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23	4 sem.	8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23
Salud	Deja de beber en 7 días 1 sem. Día: 5	1 sem.	5
Salud	Deja de beber en 14 días 2 sem. Día: 13	2 sem.	13
Salud	Deja de beber en 28 días 4 sem. Día: 12, 20	4 sem.	12, 20
Antiestrés	Aliviar la ansiedad en 14 días 2 sem. Día: 2	2 sem.	2
Salud masculina	Prolongar el placer sexual en 3 meses 12 sem. Día: 1, 5, 29, 76	12 sem.	1, 5, 29, 76
Salud	Reducir la hinchazón en 7 días 1 sem. Día: 1, 3	1 sem.	1, 3
Salud	Reducir la hinchazón en 14 días 2 sem. Día: 9	2 sem.	9
Salud	Reducir la hinchazón en 21 días 3 sem. Día: 2	3 sem.	2
Salud	Reducir la hinchazón en 28 días 4 sem. Día: 9, 15	4 sem.	9, 15
Salud	Un corazón sano en 7 días 1 sem. Día: 5, 7	1 sem.	5, 7
Salud	Un corazón sano en 14 días 2 sem. Día: 4, 8, 10, 13	2 sem.	4, 8, 10, 13
Salud	Un corazón sano en 21 días 3 sem. Día: 3, 8, 9, 12, 15, 17, 20	3 sem.	3, 8, 9, 12, 15, 17, 20
Salud	Un corazón sano en 28 días 4 sem. Día: 1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27	4 sem.	1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27
Cuerpo entero	Yoga avanzado en 14 días 2 sem. Día: 3	2 sem.	3
Cuerpo entero	Yoga avanzado en 28 días 4 sem. Día: 3, 22	4 sem.	3, 22
Cuerpo entero	Yoga avanzado en 35 días 5 sem. Día: 16, 27	5 sem.	16, 27
Salud femenina	Recuperación posparto en 21 días 3 sem. Día: 13	3 sem.	13
Pérdida de peso	Un cuerpo estilizado en 7 días 1 sem. Día: 3	1 sem.	3
Pérdida de peso	Un cuerpo estilizado en 14 días 2 sem. Día: 7	2 sem.	7
Pérdida de peso	Un cuerpo estilizado en 21 días 3 sem. Día: 15, 19	3 sem.	15, 19
Pérdida de peso	Un cuerpo estilizado en 28 días 4 sem. Día: 3, 15	4 sem.	3, 15
Salud	Una digestión sana en 21 días 3 sem. Día: 5	3 sem.	5
Salud	Una digestión sana en 28 días 4 sem. Día: 1	4 sem.	1
Salud masculina	Prolongar el placer sexual en 7 días 1 sem. Día: 1	1 sem.	1
Salud masculina	Prolongar el placer sexual en 14 días 2 sem. Día: 1, 12	2 sem.	1, 12
Antiestrés	Yoga en la gran ciudad en 14 días 2 sem. Día: 8, 10	2 sem.	8, 10
Antiestrés	Yoga en la gran ciudad en 21 días 3 sem. Día: 8, 10, 16	3 sem.	8, 10, 16
Antiestrés	Yoga en la gran ciudad en 28 días 4 sem. Día: 8, 10, 16	4 sem.	8, 10, 16
Antiestrés	La fórmula de la calma en 21 días 3 sem. Día: 19	3 sem.	19
Antiestrés	La fórmula de la calma en 28 días 4 sem. Día: 19	4 sem.	19
Cuerpo entero	El encantador de la flexibilidad en 7 días 1 sem. Día: 2	1 sem.	2
Cuerpo entero	El encantador de la flexibilidad en 14 días 2 sem. Día: 2	2 sem.	2
Cuerpo entero	El encantador de la flexibilidad en 21 días 3 sem. Día: 2, 20	3 sem.	2, 20
Cuerpo entero	El encantador de la flexibilidad en 28 días 4 sem. Día: 2, 20, 25	4 sem.	2, 20, 25
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva en 7 días 1 sem. Día: 4	1 sem.	4
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva en 14 días 2 sem. Día: 4, 10	2 sem.	4, 10
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva en 21 días 3 sem. Día: 4, 10, 16, 17, 19	3 sem.	4, 10, 16, 17, 19
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva en 28 días 4 sem. Día: 4, 10, 16, 17, 19	4 sem.	4, 10, 16, 17, 19

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Clase	Duración
Complejo de poder	15 min
Complejo de poder	20 min
Complejo de poder	25 min
Complejo de poder	30 min
Complejo de poder	10 min
Complejo de poder	45 min
Complejo de poder	60 min
Complejo de poder	90 min
Cintura delgada	60 min
Cintura delgada	90 min
Pierna dividida	90 min
Mañana activa	10 min
Mañana activa	15 min
Mañana activa	20 min
Mañana activa	25 min
Mañana activa	30 min
Mañana activa	45 min
Mañana activa	60 min
Mañana activa	90 min
Salud de la próstata	45 min
Salud de la próstata	60 min
Salud de la próstata	90 min
Alivio del dolor lumbar	90 min
Complejo cardiovascular Yoga 60+	25 min
Complejo cardiovascular Yoga 60+	30 min
Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad	25 min
Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad	30 min
Cardiocomplejo	45 min
Cardiocomplejo	60 min
Cardiocomplejo	90 min
Aumento de la presión	10 min
Aumento de la presión	15 min
Aumento de la presión	20 min
Aumento de la presión	25 min
Aumento de la presión	30 min
Aumento de la presión	45 min
Aumento de la presión	60 min
Aumento de la presión	90 min
Después del vuelo	20 min
Después del vuelo	25 min
Después del vuelo	30 min
Después del vuelo	45 min
Después del vuelo	60 min
Después del vuelo	90 min
Dejar de fumar	60 min
Dejar de fumar	10 min
Eliminación de la hinchazón	25 min
Yoga para la escoliosis	20 min
Yoga para la escoliosis	25 min
Yoga para la escoliosis	30 min
Yoga para la escoliosis	45 min
Yoga para la escoliosis	60 min
Yoga para la escoliosis	90 min
Prolongación del placer	20 min
Prolongación del placer	45 min
Cuerpo delgado	60 min
Cuerpo delgado	90 min
Equilibrio hormonal	20 min
Equilibrio hormonal	25 min
Equilibrio hormonal	30 min
Equilibrio hormonal	45 min
Equilibrio hormonal	60 min
Equilibrio hormonal	90 min
Yoga para la hiperlordosis	20 min
Yoga para la hiperlordosis	25 min
Yoga para la hiperlordosis	30 min
Yoga para la hiperlordosis	45 min
Yoga para la hiperlordosis	60 min
Yoga para la hiperlordosis	90 min
Yoga para ciclistas	60 min
Yoga para pies y tobillos	20 min
Yoga para pies y tobillos	30 min
Yoga durante la menopausia	10 min
Yoga para fortalecer el suelo pélvico	90 min
Sin Azúcar	30 min
Yoga para golfistas	20 min
Yoga para golfistas	30 min
Pilates en la esterilla	10 min
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