Cuerpo delgado — Clase de yoga 60 minutos

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Tirando hacia arriba

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotación simultánea de manos

Movimiento de flexión hacia adelante con las manos bloqueadas

Kriya del elefante viejo

Postura del guerrero 2

Postura del triángulo extendido

Postura del ángulo lateral extendido con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura del guerrero 1

Postura del guerrero 3

Postura de estocada del hijo de Anjana

Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de la silla

Kriya en silla con sentadilla profunda

Postura de estiramiento

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Movimiento de las ruedas

Postura del perro boca abajo con torsión

Movimiento de gato con extensión de pierna.

Movimiento alterno de piernas en la postura del bastón de cuatro patas

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Postura del delfín con una pierna levantada

Postura del saltamontes

Postura de media langosta Movimiento 2

Postura del bastón de cuatro patas con apoyo en el codo

Media postura del sabio Vasishtha

Movimiento del bastón sobre 4 apoyos con apoyo en los codos

Postura de la cobra

Postura del arco

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Postura del infinito

Movimiento de piernas extendidas en posición acostada

Postura de la esquina

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Fortalecimiento abdominal dinámico en posición acostada

Parada de hombros

Postura del arado

Postura del pez

Postura de tijera

Postura de torsión acostado boca arriba

Kriya 2 con piernas arriba acostadas

Movimiento de medio puente

Postura de medio puente con las manos unidas

Sentado en el barco Kriya - Esquina 2

Rincón Kriya 2 – Postura para dormir

Sentado con flexión de piernas

Postura del barco sentado

Postura de relajación 3