El Curso Intensivo de Recuperación Posparto de 21 Días está diseñado para que la mujer recupere un cuerpo esbelto, tonificado y flexible después del parto. También aborda diversos problemas que suelen surgir durante el embarazo, en particular los que afectan la zona lumbar, el cuello y los omóplatos, así como problemas posturales.
Se dedica mucho trabajo a las piernas delgadas, al fortalecimiento y flexibilidad de la espalda, a la flexibilidad de los músculos y de las articulaciones en general, con el fin de aliviar la tensión acumulada.
También se presta atención a las posturas invertidas, con el objetivo de reducir el exceso de flujo sanguíneo a las piernas.
En los Cursos de 21 y 28 días se utiliza pranayama en los días de descanso para equilibrar el estado psicoemocional de la mujer, a menudo propenso a estados de ánimo melancólico-depresivos en el período posparto.
Es importante consultar con su médico sobre cuándo comenzar a hacer ejercicio físico y qué tipo de actividad física debe realizar. El médico conoce las necesidades específicas del paciente, por lo que la consulta es esencial.
