El yoga para la hiperlordosis tiene como objetivo devolver la columna a su estado fisiológico normal mediante la práctica regular de ejercicios especializados.
La hiperlordosis lumbar es una curvatura excesiva de la columna vertebral que provoca una distribución anormal del peso y del centro de gravedad, lo que provoca un desgaste prematuro del cartílago, las articulaciones y los ligamentos. Con el tiempo, esto puede provocar dolor lumbar.
Pero con los ejercicios adecuados, se puede restaurar la curvatura normal de la columna y eliminar la hiperlordosis.
El enfoque debe estar en fortalecer los músculos abdominales, estirar el psoas ilíaco y fortalecer los glúteos. Todos estos grupos musculares se trabajan activamente en esta serie de lecciones.
La práctica regular ayudará a restaurar su columna a un estado saludable y mejorar su postura.
