Cardiocomplejo — Clase de yoga 60 minutos

Tirando hacia arriba

Rotación simultánea de manos

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Kriya de media luna de pie sobre una pierna

Kriya lateral con piernas extendidas en sentadilla

Kriya giro bajo de pie a pie

Movimientos de guerrero retorcido 2

Movimiento de torsión de la postura de la silla

Postura de la base poderosa

Flexión de pie con agarre del dedo gordo del pie

Kriya de la estocada del hijo de Anjana

Kriya en media postura de Hanuman

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Movimiento sobre los dedos de los pies

Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Caminar de puntillas en postura de estiramiento

Kriya del elefante viejo

Movimiento de flexión hacia adelante con las manos bloqueadas

Kriya de pie con flexión hacia adelante – plancha

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Postura de la silla

Postura de la pirámide con los brazos extendidos hacia adelante

Movimiento de flexión lateral con las piernas bien separadas.

Postura de los dedos del pie

Postura del diamante sobre los dedos de los pies

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Movimiento alterno de piernas en la postura del bastón de cuatro patas

Movimiento de gato sobre los codos con la pierna hacia atrás

Postura del niño 3

El Movimiento del Rey de las Palomas

Postura de la guirnalda

Movimiento de las ruedas

Movimiento del jinete

Postura de la grulla

Postura de parada de cabeza sobre una pierna

Postura del niño

Postura de presión de la mano

Flexión hacia atrás en Dandasana

Parada de cabeza

Postura de flexión en tres partes sentado

Movimiento hacia arriba y hacia abajo en la postura del bastón

Kriya flexión-extensión

Kriya sentado en el barco - arado

Movimiento en la postura de la mesa invertida

Kriya rollo hacia atrás

Fortalecimiento abdominal dinámico en posición acostada

Movimiento de fortalecimiento abdominal 2

Postura de torsión acostado boca arriba

Movimiento en pose de infinito

Movimiento angular en posición prona

Rincón Kriya 2 – Postura para dormir

Kriya Flexión hacia adelante sentado - Ángulo 2

Kriya: Elevación y descenso de piernas en posición de hombros

Movimiento alterno de brazos y piernas mientras está acostado boca arriba.

Kriya para fortalecer los músculos abdominales.

Movimiento de Liberación del Viento

Postura de relajación 3