Salud de la próstata — Clase de yoga 60 minutos

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotación pélvica de pie

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura del árbol fácil

Postura de sentadilla con pierna extendida

Postura de estocada del hijo de Anjana

Postura del jinete

Postura de medio Hanuman

Postura de la media paloma

Postura del guerrero 3 con apoyo

Estiramiento de pierna recta de pie con cinturón

Postura de la media pirámide

Postura del triángulo extendido

Postura de media luna con agarre de pie

Estiramiento lateral de pierna recta de pie con cinturón

Postura del árbol de medio loto

Medio loto en postura estirada

Kriya del elefante viejo

Postura de estiramiento de rodillas dobladas

Postura 2 del sabio Marichi

Postura de flexión en tres partes sentado

Postura del ángulo sentado

Sello Yóguico Simple

Postura de la mariposa

Postura de la paloma 1

Giro de medio loto sentado

Flexión hacia adelante sentado en medio loto

Postura de media abertura

Postura del gato sobre los codos con la pierna hacia atrás

Postura del gato sobre los codos con abducción de la pierna hacia un lado.

Postura de apertura horizontal de cadera

Postura de torsión acostado boca arriba

Rincón Kriya 2 – Postura para dormir

Kriya Flexión hacia adelante sentado - Ángulo 2

Postura de tijera

Movimiento de piernas extendidas en posición acostada

Movimiento angular en posición prona

Kriya con piernas arriba acostadas

Kriya 2 con piernas arriba acostadas

Postura de liberación del medio viento

Postura acostada boca arriba y con torsión de piernas

Postura del infinito

Postura de relajación 3