¡Bienvenido al curso intensivo de yoga avanzado de 35 días!
Este curso está diseñado para aquellos que han estado practicando yoga durante mucho tiempo, por lo que los complejos incluyen muchas asanas complejas que son difíciles para principiantes.
Se utilizan estiramientos extremos en forma de splits, longitudinales y transversales, flexiones profundas hacia atrás e invertidas, como por ejemplo sirsasana.
Los complejos aumentan la flexibilidad de todo el cuerpo, la resistencia, la fuerza, la coordinación y el equilibrio.
En los cursos de 21 y 28 días, cada séptimo día es un día de descanso, que incluye pranayama, autorregulación de la respiración, que calma el sistema nervioso, enseña la relajación y calma la mente.
¡Haga ejercicio regularmente!
