Yoga para un cuerpo esbelto combina ejercicios para los músculos de las piernas, los brazos y el tronco con movilidad. En las posturas de fortalecimiento, cuidarás la estabilidad y la precisión de los movimientos.
En esta clase de 45 minutos probarás «Kriya: flexión hacia adelante de pie – plancha», «Postura del barco boca abajo» y «Movimiento en la postura de la media langosta 2». Al final descansarás en posición tumbada.
Prueba esta clase cuando quieras entrenar la fuerza y prestar atención a tus movimientos.
Elige una intensidad a tu alcance que te permita practicar con regularidad sin sobreesfuerzo.
