Yoga para un cuerpo esbelto combina ejercicios para los músculos de las piernas, los brazos y el tronco con movilidad. En las posturas de fortalecimiento, cuidarás la estabilidad y la precisión de los movimientos.
En esta clase de media hora probarás «Postura del guerrero 1», «Postura de la silla» y «Kriya de la silla en cuclillas profundas». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige una intensidad a tu alcance que te permita practicar con regularidad sin sobreesfuerzo.
