Intensiivikurssi "Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä" luotiin ehkäisemään fyysistä passiivisuutta nykyaikaisilla kaupunkilaisilla.
Päivittäiset 60 minuutin harjoitussarjat, sekä dynaamiset että staattiset, on suunniteltu tarjoamaan kuormitusta kehon optimaaliselle toiminnalle.
Kompleksit työstävät koko kehoa, jalkojen, selän, vatsalihasten ja jalkaterien suuret lihakset saavat aktiivisesti verta.
Ryhti ja selkärangan toiminta paranevat, sydän- ja verisuonijärjestelmä toimii paremmin ja hermostosta tulee vastustuskykyisempi stressille.
Jokaiseen kurssin päivään sisältyy viiden minuutin pranayama, hengitysharjoitus, joka on tärkeä osa psykoemotionaalista säätelyä.
Säännöllisen harjoittelun avulla kehostasi tulee joustava ja vahva, sisäinen tilasi rauhoittuu ja tasapainottuu, ja mielesi kirkastuu ja aktivoituu!
Opiskele kanssamme säännöllisesti!
Ole terve!
