Flexion latérale assise avec abduction du genou: vidéo montrant la technique correcte pour réaliser l'asana

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Thème	Titre	Temps
Grossesse	Yoga pour femmes enceintes 60 min	60 min
Flexibilité	corps souple 45 min	45 min
Flexibilité	corps souple 60 min	60 min
Flexibilité	corps souple 90 min	90 min
Sport	Avant de courir 90 min	90 min
Flexibilité	Étirage 60 min	60 min
Énergie	gymnastique tibétaine 60 min	60 min

Flexion latérale assise avec abduction du genou se trouve 21 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Anti-stress	Anti-stress en 28 jours 4 sem. Jour: 27, 28	4 sem.	27, 28
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 35 jours 5 sem. Jour: 11, 15, 17, 22, 23, 25, 27, 28, 29, 32	5 sem.	11, 15, 17, 22, 23, 25, 27, 28, 29, 32
Rêve	Un sommeil réparateur en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 9, 10, 11	2 sem.	6, 9, 10, 11
Relaxation	Détente en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 13, 16, 17, 18	3 sem.	4, 13, 16, 17, 18
Relaxation	Détente en 21 jours 3 sem. Jour: 5	3 sem.	5
Anti-stress	Soulagement de l'anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 11	3 sem.	11
Anti-stress	Soulagement de l'anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Dos	Yoga pour la scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 12	3 sem.	12
Sexe	Plaisir sexuel prolongé en 3 mois 12 sem. Jour: 10, 13, 52	12 sem.	10, 13, 52
Écart des jambes	Divisions longitudinales en 28 jours 4 sem. Jour: 25	4 sem.	25
perte de poids	Réduction de l'enflure en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
perte de poids	Réduction de l'enflure en 21 jours 3 sem. Jour: 18	3 sem.	18
perte de poids	Réduction de l'enflure en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Articulations	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Sexe	Prolongez votre plaisir sexuel en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 25	4 sem.	8, 25
Anti-stress	Yoga en ville en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Anti-stress	Le yoga en ville en 21 jours 3 sem. Jour: 12	3 sem.	12
Anti-stress	Le yoga en ville en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 26	4 sem.	12, 26

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Flexion latérale assise avec abduction du genou Sukhaika pada paschimottanasana

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