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Tutoriels vidéo de yoga sur le sujet postures assises

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Pose assise en angle
Upavishta konasana
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Flexion des jambes en position assise
Paschimottanasana
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Posture du bateau assis
Ardha navasana
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Rotation latérale en position assise, bras tendu au-dessus de la tête
Parivrtta sukha prasarita padasana
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Rotation latérale en position assise avec prise en anneau sous le genou
Baddha Sukha Prasarita Padasana
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Flexion dynamique des jambes en position assise
Padangustha Kriya
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Posture angulaire assise avec appui des mains
Salamba navasana
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mouvement de renforcement du dos en position assise
Vistrita-siddha-kriya
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Position assise d'étirement d'une jambe avec ceinture
Sapattaika padhastasana
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Flexion avant assise en demi-lotus
Ardha baddha padma paschimottanasana
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demi-tour de lotus assis
Parivritta ardha padmasana
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Flexion latérale assise avec abduction du genou
Sukhaika pada paschimottanasana
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Pose du diamant
Vajrasana
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pose de héros
Virasana
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Pose de la perfection
Siddhasana
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Mouvement du cavalier
Vahaka Kriya
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Pose du diamant, bras tendus au-dessus de la tête
Utthita hasta vajrasana
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posture du lièvre ouvert
Sphuta shashakasana
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Posture du guerrier fermé
Gupta Virasana
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Pose de la tête sur le genou
Janu sirsasana
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posture du guerrier ouvert
Vikasita Virasana
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Flexion inversée de la tête aux genoux
Parivritta janu sirsasana
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Pose du Grand Phoque
Maha Mudra
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Pose tête sur genou avec ceinture
Sapatta janu sirsasana
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pose du papillon
Baddha Konasana
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Posture d'angle d'équilibre
Ubhaya padangusthasana
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Posture de l'angle d'équilibre, jambes écartées
Ubhaya padangusthasana 2
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Posture du pigeon 1
Kapotasana I
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Pose du pigeon royal avec une patte sur la tête 1
Eka pada rajakapotasana I
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La pose du roi des pigeons
Rajakapotasana
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Pose du pigeon royal avec une patte sur la tête 2
Eka pada rajakapotasana II
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Pose du demi-roi des poissons
Ardha matsyendrasana
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Demi-posture du roi des poissons avec mudra de salutation
Ardhanjali matsyendrasana
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posture du corbeau
Kakasana
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La pose du boulon
Parighasana
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Mouvement du demi-roi des poissons
Ardha Matsyendra Kriya
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Torsion de la posture du corbeau
Parivritta malasana
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Pose de l'enfant
Balasana
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Pose du bâton
Dandasana
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Pose de la conque
Shankhasana
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demi-lotus avec les bras au-dessus de la tête
Sanjali padmasana
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Position fœtale
Garbhapindasana
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Pose de Sage Marichi 1
Marichyasana 1
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Pose à une jambe contre la tête
Laghu dhanurasana
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Pose de la tête de vache
Gomukhasana
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pose du chameau
Ushtrasana
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Mouvements de haut en bas dans la posture du bâton
Danda Kriya
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Pose de guirlande
Malasana
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Division longitudinale
Hanumanasana
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torsion à siège fermé
Samvrita Matsyendrasana
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Pose du héron
Kraunchasana
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Posture du pigeon 2
Kapotasana II
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Posture du pigeon 3
Kapotasana III
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Le mouvement du roi des colombes
Rajakapota Kriya
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pose des orteils
Sankochasana
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Position confortable du bateau 1
Sukha navasana
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Position de bateau confortable 2
Sahaja Navasana
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Pose du bâton avec torsion
Eka padangustha parivritta dandasana
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Kriya au bâton avec torsion
Eka padangustha parivritta danda kriya
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Pose en diamant sur les orteils
Padanguli vajrasana
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Équilibre en posture du papillon
Chitra Patangasana
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Flexion arrière en Dandasana
Urdhva drishti dandasana
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torsion assise penchée
Parivrtta Paschimottanasana
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Mouvement de torsion en position assise penchée
Parivrtta Pascimottana Kriya
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Fente avant avec travail profond des cuisses
Utthita asva sanchalasana
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Pose en angle latéral semi-torsionné
Ardha Namaskar Parshvakonasana
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demi-pose du pigeon
Ardha kapotasana
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Fente basse avec rotation latérale
Laghu matsyendrasana
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Pose du lièvre fermé
Shashakasana
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posture de tortue
Kurmasana
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Pose de tête de vache avec verrouillage d'ours
Ricksha bandha gomukhasana
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Sceau yogique simple
Laghu yogamudrasana
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Flexion des jambes en position assise, mains derrière le dos
Baddha bhuja paschimottanasana
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Pose facile avec mudra de salutation
Anjaliyogapattasana
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Posture de flexion en trois parties assise
Tiryan mukha janu sirsasana
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Pose de verrouillage du coude facile
Baddha kurpara sukhasana
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Mudra de salutation en demi-lotus tordu
Parivritta anjalyardha padmasana kriya
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Posture de l'angle d'équilibre avec les genoux fléchis
Vakrajanu padangusthasana
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Pose de l'enfant 3
Pranjali Balasana
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Pose de Sage Marichi 2
Saralamarichyasana
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flexion-extension Kriya
Purnotpithika-chalana-kriya
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Bateau Kriya assis – demi-pont
Navacakra Kriya
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Kriya Bateau Assis – Épaule
Sarvangavana Kriya
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Bateau Kriya assis - charrue
Halanava Kriya
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