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Tutoriels vidéo de yoga sur le sujet Positions allongées sur le dos

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Posture de libération du vent
Pavan muktasana
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Pose de libération du vent
Apanasana
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Pose du guerrier endormi
Supta Virasana
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Pose du poisson
Matsyasana
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Mouvement de libération du vent
Vayu-mukta-kriya
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Posture allongée sur le dos avec torsion des jambes
Supta parivritta Matsyendrasana
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Mouvement allongé sur le dos et torsion des jambes
Supta-parivrtta-garuda-kriya
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mouvement de torsion en position couchée sur le dos
Supta Vakra Kriya II
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Exercice de renforcement abdominal allongé sur le dos
Supta-vajikara-kriya
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Mouvements alternés des bras et des jambes en position allongée sur le dos
Supta Chalana Kriya
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torsion dynamique en position couchée
Suptaparivartana kriya
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Posture du papillon couché
Supta baddha konasana
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Posture du demi-pont
Ardha Chakrasana
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pose de l'infini
Anantasana
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Mouvement du demi-pont
Ardha-setu-bandha-kriya
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Pose d'angle
Supta konasana
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Pose d'angle 2
Utthita suptasana
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Position en coin, jambes écartées et bras tendus vers l'avant
Prasarita pada jagarasana
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Posture de renforcement des hanches en position couchée
Ananda Balasana
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Position allongée grand angle avec sangle
Sapatta supta vistrita konasana
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Extension diagonale alternée du corps en position couchée
Suptavyama-kriya
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Position allongée, pied tendu
Supta padangusthasana
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Position allongée avec prise de pied latérale
Supta padangusthasana 2
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Position allongée, pieds tendus avec appui
Supta padangusthasana III
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Position allongée avec prise latérale du pied et soutien
Supta padangusthasana IV
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Étendre les bras vers le haut à partir d'une position couchée
Jagarasana
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Étirement de l'arrière de la jambe avec une ceinture
Sapatta supta padhastasana
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Extensions de jambes couchées
Viparita padangusthasana
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pose en ciseaux
Suchutyasana
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Renforcement abdominal dynamique en position couchée
Viparita Karani Kriya
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Posture du demi-bateau avec abduction du genou
Ardha janu navasana
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Posture de torsion allongée sur le dos
Supta Matsyendrasana
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Kriya du demi-pont avec jambe tendue vers le haut
Urdhvapada setubandha sarvanga kriya
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Demi-posture du pont avec les bras joints
Baddhahasta setubandhasana
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Kriya pour renforcer les muscles abdominaux
Manipuraka Kriya
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Kriya en position couchée, jambe au-dessus de la tête
Hastatanayka pada kriya
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Kriya 2, jambe allongée au-dessus de la tête
Viparita hastanayka pada kriya
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Pose de demi-expiration
Ardha vayu muktasana
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Kriya de demi-posture libératrice de vent
Ardha vayu mukta kriya
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Mouvement de la jambe étendue en position couchée
Suptatrivikrama Kriya
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Mouvement angulaire en position couchée
Supta dvipada vistara-kriya
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Posture de contraction abdominale
Uttana dandasana
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Posture d'étirement des jambes en demi-couché
Supta padottanasana
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Pose allongée grand angle avec prise de jambe
Laghu supta konasana
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Demi-pont sur les orteils
Ardha setu padangulyasana
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Posture de la tête de vache allongé sur le dos
Supta gomukhasana
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Mouvement en position infinie
Ananta chalana-kriya
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Allongé, les deux mains sur la jambe
Suptathitaikapadasana
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posture du guerrier endormi, une jambe tendue
Tiryakpada supta virasana
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Mouvement 2 de la posture de l'infini
Ananta Kriya
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Posture de renforcement des hanches en position couchée 2
Samavishta supta balasana
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demi-posture couchée de renforcement des hanches
Ananda suptardha balasana
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Pose allongée jambes au-dessus de la tête avec prise
Suptaika padottanasana
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Demi-posture du pont avec prise de jambe
Ardha setu padhastasana
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Mouvement de renforcement abdominal 2
Supta jathara vajikara kriya
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Position allongée, pieds tendus avec appui 5
Salamba suptaika padangusthasana
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Pose semi-couchée avec prise de vue au genou
Supta tiryagjanu baddhasana
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Demi-grenouille allongé sur le côté
Supta parshva mandukasana
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Kriya couché avec prise de pied droite avec support 3
Salamba suptaika padangusthasana kriya
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Kriya, posture sur les épaules – Posture de sommeil
Sarvanga Kriya
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Kriya couché avec jambe au-dessus de la tête et réception
Suptaika padottanasana
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Kriya Boat Sitting – Coin 2
Navotthita-supta-kriya
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Kriya roll
Golakara Kriya
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Kriya Corner 2 – Demi-pont
Utthita suptardha chakra-kriya
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Coin Kriya 2 – Posture de sommeil
Utthita-shava-kriya
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Kriya de flexion avant assise – Angle 2
Pascimottanotthita-supta-kriya
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Kriya Plow – Posture de sommeil
Halashava Kriya
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