Gambe snelle in 21 giorni

1 giorno di 21
Gambe snelle. Giorno 1
hourglass-icon 15 min
Esercitati con il video · 15 min
asana miniature
15:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Gambe snelle. Giorno 1

15 min
12 asana
846 punti
125 kcal

Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Gambe Snelle in 21 Giorni", progettato per rafforzare i muscoli delle gambe, migliorandone forza, resistenza, flessibilità e tonicità. Con il corso "Gambe Snelle", otterrete un'andatura più leggera ed elegante, e le vostre gambe appariranno toniche, belle e snelle. Allenatevi ogni giorno e non arrendetevi!

Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.

Data di caricamento:2022-06-28T21:23:26+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Gambe snelle. Giorno 1
Durata
15 minuti
Asana ed esercizi
12 asana
Consumo energetico
125 kcal

Premio

Flessibilità
153
Resistenza
120
Concentrazione
127
Forza
114
Mobilità
160
Equilibrio
172
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.

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Pertanto, prima di intraprendere qualsiasi azione sulla base di tali informazioni, raccomandiamo di consultare medici specialisti pertinenti. Unagrande YogaClub non fornisce alcuna consulenza sanitaria. Usate o contate su qualsiasi informazione contenuta in questa applicazione a vostro esclusivo rischio.

Lezione "Gambe snelle. Giorno 1"

Allungamento completo del corpo in piedi

Uttana stambhasana
1 / 12 asana
asana
15:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00