Ti diamo il benvenuto al corso «Postura regale in 28 giorni»! Spalle aperte e schiena libera cambiano non solo la silhouette, ma anche le sensazioni nel corpo. Rafforza schiena e spalle e osserva come ti siedi, stai in piedi e ti muovi.
Le lezioni ti daranno tempo per muoverti, ascoltare la schiena e trovare un ritmo a cui tornare. Inizia dalla prima e procedi un passo alla volta.
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Esercizi per la postura per 28 giorni. Esercizi per schiena e spalle con attenzione alla postura.
