Ti diamo il benvenuto al corso «Schiena sana in 28 giorni»! Dopo una lunga giornata alla scrivania, allungarsi e aprire le spalle è un sollievo. Dedica tempo ai muscoli della schiena e alla mobilità della colonna per muoverti più comodamente.
Le lezioni ti daranno tempo per muoverti, ascoltare la schiena e trovare un ritmo a cui tornare. Inizia dalla prima e procedi un passo alla volta.
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Yoga per la schiena per 28 giorni. Pratica dolce per la mobilità della schiena e la consapevolezza posturale.
