Ti diamo il benvenuto al corso «Alleviare il dolore lombare in 28 giorni»! Quando la zona lombare è tesa, si desidera tornare a muoversi comodamente. Inizia con movimenti delicati e senza dolore, prestando attenzione alla schiena.
Le lezioni ti daranno tempo per muoverti, ascoltare la schiena e trovare un ritmo a cui tornare. Inizia dalla prima e procedi un passo alla volta.
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Esercizi per la zona lombare per 28 giorni. Pratica dolce per la mobilità della schiena e il comfort lombare.
