Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Sollievo dal Mal di Schiena in 28 Giorni", progettato per riscaldare e stimolare il flusso sanguigno nella colonna lombare, scioglierla e alleviare la pressione sulla parte bassa della schiena. Questo corso eliminerà il fastidio lombare, migliorerà la mobilità della colonna vertebrale e migliorerà il vostro umore. Praticate ogni giorno e non arrendetevi!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli. Con ogni nuovo modulo, gli elementi che compongono le lezioni diventano più complessi e alcuni esercizi più semplici vengono sostituiti da altri più complessi.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Sollievo dal Mal di Schiena in 28 Giorni" è composto da cinque moduli di pratica: cinque lezioni di durata crescente e una lezione di 10 minuti che rilassa i muscoli della schiena e allevia lo stress sulla colonna vertebrale alla fine di una settimana impegnativa. Il modulo finale è composto da quattro lezioni, che forniscono posizioni per consolidare gli argomenti trattati.
