Postura do ângulo aberto

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Cursos intensivos

Postura do ângulo aberto encontra-se 7 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Flexibilidade	Abertura de pernas 45 min	45 min
Flexibilidade	Abertura de pernas 60 min	60 min
Flexibilidade	Abertura de pernas 90 min	90 min
Flexibilidade	Corpo flexível 60 min	60 min
Flexibilidade	Corpo flexível 90 min	90 min
Flexibilidade	Alongamento 90 min	90 min
Flexibilidade	Yoga para avançados 90 min	90 min

Postura do ângulo aberto encontra-se 27 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Antisstresse	Antisstress em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 35 dias 5 sem. Dia: 14	5 sem.	14
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 28 dias 4 sem. Dia: 21, 22	4 sem.	21, 22
Corpo inteiro	Espargata transversal em 14 dias 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Corpo inteiro	Espargata transversal em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Corpo inteiro	Espargata transversal em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 21	3 sem.	7, 21
Corpo inteiro	Espargata transversal em 28 dias 4 sem. Dia: 24, 26, 27	4 sem.	24, 26, 27
Corpo inteiro	Espargata transversal em 35 dias 5 sem. Dia: 30, 31, 32, 33, 34	5 sem.	30, 31, 32, 33, 34
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 14	2 sem.	8, 14
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 21 dias 3 sem. Dia: 13, 20	3 sem.	13, 20
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 28 dias 4 sem. Dia: 18	4 sem.	18
Corpo inteiro	Yoga avançado em 14 dias 2 sem. Dia: 7, 13	2 sem.	7, 13
Corpo inteiro	Yoga avançado em 21 dias 3 sem. Dia: 12, 16, 20	3 sem.	12, 16, 20
Corpo inteiro	Yoga avançado em 28 dias 4 sem. Dia: 20, 23, 27	4 sem.	20, 23, 27
Corpo inteiro	Yoga avançado em 35 dias 5 sem. Dia: 22, 30, 34	5 sem.	22, 30, 34
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 28 dias 4 sem. Dia: 26	4 sem.	26
Perda de peso	Corpo esbelto em 21 dias 3 sem. Dia: 13	3 sem.	13
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 28 dias 4 sem. Dia: 9	4 sem.	9
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Antisstresse	A fórmula da calma em 21 dias 3 sem. Dia: 19	3 sem.	19
Antisstresse	A fórmula da calma em 28 dias 4 sem. Dia: 19	4 sem.	19
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 14 dias 2 sem. Dia: 7, 11	2 sem.	7, 11
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 11, 18, 19	3 sem.	7, 11, 18, 19
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 28 dias 4 sem. Dia: 7, 11, 18, 19, 27	4 sem.	7, 11, 18, 19, 27

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Aula	Duração
Abertura de pernas	45 min
Abertura de pernas	60 min
Abertura de pernas	90 min
Corpo flexível	60 min
Corpo flexível	90 min
Alongamento	90 min
Yoga para avançados	90 min

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