Postura do pombo 3

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Aulas prontas

Cursos intensivos

Postura do pombo 3 encontra-se 16 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Força	Braços fortes 90 min	90 min
Energia	Bom dia 45 min	45 min
Energia	Bom dia 60 min	60 min
Energia	Bom dia 90 min	90 min
Rins	Rins saudáveis 15 min	15 min
Rins	Rins saudáveis 20 min	20 min
Rins	Rins saudáveis 25 min	25 min
Rins	Rins saudáveis 30 min	30 min
Rins	Rins saudáveis 45 min	45 min
Rins	Rins saudáveis 60 min	60 min
Rins	Rins saudáveis 90 min	90 min
Peito	Seios bonitos 90 min	90 min
Viagens	Antes do voo 45 min	45 min
Viagens	Antes do voo 90 min	90 min
Depressão	Alívio da ansiedade 60 min	60 min
Flexibilidade	Remover o inchaço 45 min	45 min

Postura do pombo 3 encontra-se 31 vez em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Corpo inteiro	Corpo flexível em 28 dias 4 sem. Dia: 9, 23	4 sem.	9, 23
Antisstresse	Antisstress em 28 dias 4 sem. Dia: 14, 17, 21	4 sem.	14, 17, 21
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 28 dias 4 sem. Dia: 8, 9	4 sem.	8, 9
Perda de peso	Despertar a força em 28 dias 4 sem. Dia: 26	4 sem.	26
Costas	Postura majestosa em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 7 dias 1 sem. Dia: 3, 6	1 sem.	3, 6
Costas	Postura majestosa em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Antisstresse	Sair da depressão em 7 dias 1 sem. Dia: 4, 7	1 sem.	4, 7
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 6	3 sem.	3, 6
Antisstresse	Sair da depressão em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 7	3 sem.	4, 7
Costas	Postura majestosa em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 11	3 sem.	4, 11
Saúde	Deixe de beber em 21 dias 3 sem. Dia: 11	3 sem.	11
Corpo inteiro	Sequência estática em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Corpo inteiro	Sequência estática em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 13	3 sem.	8, 13
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 21 dias 3 sem. Dia: 13	3 sem.	13
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Corpo inteiro	Espargata transversal em 35 dias 5 sem. Dia: 25	5 sem.	25
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 28 dias 4 sem. Dia: 16	4 sem.	16
Antisstresse	Harmonia interior em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Corpo inteiro	Yoga avançado em 21 dias 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Costas	Pescoço saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Perda de peso	Corpo esbelto em 21 dias 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Corpo inteiro	Busto bonito em 7 dias 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Corpo inteiro	Busto bonito em 21 dias 3 sem. Dia: 10	3 sem.	10
Corpo inteiro	Busto bonito em 28 dias 4 sem. Dia: 5, 24	4 sem.	5, 24
Saúde	Digestão saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 12	3 sem.	12
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 14 dias 2 sem. Dia: 9	2 sem.	9
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 21 dias 3 sem. Dia: 9	3 sem.	9
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 28 dias 4 sem. Dia: 9	4 sem.	9
Costas	Atlas abre os ombros em 21 dias 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Costas	Atlas abre os ombros em 28 dias 4 sem. Dia: 20	4 sem.	20

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Postura do pombo 3 Kapotasana III

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Aula	Duração
Braços fortes	90 min
Bom dia	45 min
Bom dia	60 min
Bom dia	90 min
Rins saudáveis	15 min
Rins saudáveis	20 min
Rins saudáveis	25 min
Rins saudáveis	30 min
Rins saudáveis	45 min
Rins saudáveis	60 min
Rins saudáveis	90 min
Seios bonitos	90 min
Antes do voo	45 min
Antes do voo	90 min
Alívio da ansiedade	60 min
Remover o inchaço	45 min

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