Aulas de ioga para iniciantes e avançados | Vídeo online do Unagrande YogaClub 25 minutos

Aulas populares

Manhã ativa

: 10 min

: 10 asanas

: 478 pontos

: 84 kcal

Perda de Peso I

: 30 min

: 26 asanas

: 1677 pontos

: 246 kcal

Corpo flexível

: 30 min

: 24 asanas

: 1554 pontos

: 179 kcal

Bom dia

: 15 min

: 15 asanas

: 646 pontos

: 101 kcal

Alívio da dor lombar

: 30 min

: 26 asanas

: 1596 pontos

: 177 kcal

Imprensa bonita

: 30 min

: 26 asanas

: 1555 pontos

: 214 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 15 min

: 15 asanas

: 668 pontos

: 81 kcal

Antiestresse

: 15 min

: 14 asanas

: 660 pontos

: 101 kcal

Pescoço saudável

: 30 min

: 31 asana

: 1411 pontos

: 150 kcal

Complexo noturno

: 30 min

: 25 asanas

: 1268 pontos

: 172 kcal

A. Complexo de Hipertensão de Shishonin

: 25 min

: 27 asanas

: 1087 pontos

: 149 kcal

Abertura de pernas

: 25 min

: 22 asanas

: 1149 pontos

: 150 kcal

Abertura do quadril

: 25 min

: 20 asanas

: 1427 pontos

: 152 kcal

Alegria de espírito

: 25 min

: 22 asanas

: 1146 pontos

: 184 kcal

Aliviando a tensão muscular

: 25 min

: 25 asanas

: 916 pontos

: 133 kcal

Alívio da ansiedade

: 25 min

: 25 asanas

: 1195 pontos

: 169 kcal

Alívio da dor de cabeça

: 25 min

: 23 asanas

: 1215 pontos

: 181 kcal

Alívio da dor lombar

: 25 min

: 22 asanas

: 1331 pontos

: 143 kcal

Alongamento

: 25 min

: 22 asanas

: 1255 pontos

: 168 kcal

Antes de correr

: 25 min

: 24 asanas

: 1108 pontos

: 129 kcal

Antes do voo

: 25 min

: 23 asanas

: 1155 pontos

: 147 kcal

Antiestresse

: 25 min

: 24 asanas

: 1179 pontos

: 171 kcal

Após correr

: 25 min

: 22 asanas

: 1152 pontos

: 127 kcal

Após o voo

: 25 min

: 24 asanas

: 1049 pontos

: 151 kcal

Após uma longa viagem

: 25 min

: 22 asanas

: 1245 pontos

: 134 kcal

Aumento da pressão

: 25 min

: 21 asana

: 1311 pontos

: 191 kcal

Bom dia

: 25 min

: 21 asana

: 1357 pontos

: 209 kcal

Braços fortes

: 25 min

: 23 asanas

: 1386 pontos

: 192 kcal

Cardiocomplex

: 25 min

: 24 asanas

: 1323 pontos

: 205 kcal

Cintura fina

: 25 min

: 24 asanas

: 1106 pontos

: 154 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 25 min

: 24 asanas

: 1159 pontos

: 150 kcal

Complexo de energia

: 25 min

: 24 asanas

: 1253 pontos

: 189 kcal

Complexo dinâmico

: 25 min

: 25 asanas

: 1072 pontos

: 177 kcal

Complexo estático

: 25 min

: 23 asanas

: 1170 pontos

: 130 kcal

Complexo lunar

: 25 min

: 19 asanas

: 1295 pontos

: 189 kcal

Complexo noturno

: 25 min

: 21 asana

: 1009 pontos

: 179 kcal

Corpo esguio

: 25 min

: 22 asanas

: 1356 pontos

: 193 kcal

Corpo flexível

: 25 min

: 20 asanas

: 1272 pontos

: 170 kcal

Desenvolvendo o equilíbrio

: 25 min

: 22 asanas

: 1256 pontos

: 194 kcal

Digestão saudável

: 25 min

: 24 asanas

: 1048 pontos

: 157 kcal

Drenagem linfática dos pulmões

: 25 min

: 24 asanas

: 1085 pontos

: 170 kcal

Durante a menstruação

: 25 min

: 23 asanas

: 1157 pontos

: 164 kcal

Emagrecimento II

: 25 min

: 24 asanas

: 1241 pontos

: 138 kcal

Equilíbrio hormonal

: 25 min

: 25 asanas

: 1185 pontos

: 185 kcal

Fígado saudável

: 25 min

: 26 asanas

: 1120 pontos

: 170 kcal

Fortalecimento do sistema imunológico

: 25 min

: 24 asanas

: 1215 pontos

: 166 kcal

Ginástica tibetana

: 25 min

: 26 asanas

: 844 pontos

: 123 kcal

Harmonia interior

: 25 min

: 19 asanas

: 1352 pontos

: 134 kcal

Imprensa bonita

: 25 min

: 23 asanas

: 1265 pontos

: 162 kcal

Ioga de costas

: 25 min

: 21 asana

: 1173 pontos

: 114 kcal

Ioga para escoliose

: 25 min

: 25 asanas

: 1068 pontos

: 116 kcal

Ioga para esquiadores

: 25 min

: 23 asanas

: 1317 pontos

: 149 kcal

Ioga para fortalecer o assoalho pélvico

: 25 min

: 22 asanas

: 1274 pontos

: 126 kcal

Ioga para hipercifose

: 25 min

: 25 asanas

: 1194 pontos

: 129 kcal

Joelhos saudáveis

: 25 min

: 26 asanas

: 1019 pontos

: 116 kcal

Juntas móveis

: 25 min

: 21 asana

: 1215 pontos

: 150 kcal

Manhã ativa

: 25 min

: 24 asanas

: 1151 pontos

: 189 kcal

Mãos e pulsos graciosos

: 25 min

: 25 asanas

: 999 pontos

: 115 kcal

Melhorar a visão

: 25 min

: 25 asanas

: 1134 pontos

: 148 kcal

Nádegas firmes

: 25 min

: 21 asana

: 1299 pontos

: 189 kcal

O Despertar da Força

: 25 min

: 23 asanas

: 1231 pontos

: 149 kcal

Parar de fumar

: 25 min

: 24 asanas

: 1254 pontos

: 196 kcal

Pare de beber

: 25 min

: 24 asanas

: 1285 pontos

: 160 kcal

Perda de Peso I

: 25 min

: 22 asanas

: 1362 pontos

: 189 kcal

Pernas esbeltas

: 25 min

: 24 asanas

: 1384 pontos

: 234 kcal

Pescoço saudável

: 25 min

: 26 asanas

: 1143 pontos

: 153 kcal

Poder feminino

: 25 min

: 20 asanas

: 1285 pontos

: 207 kcal

Poder masculino

: 25 min

: 22 asanas

: 1257 pontos

: 159 kcal

Posso viver sem açúcar.

: 25 min

: 22 asanas

: 1330 pontos

: 136 kcal

Postura correta

: 25 min

: 25 asanas

: 1237 pontos

: 179 kcal

Preparando-se para a gravidez

: 25 min

: 21 asana

: 1175 pontos

: 107 kcal

Preparando-se para a posição de lótus

: 25 min

: 21 asana

: 1343 pontos

: 169 kcal

Prevenção da cistite

: 25 min

: 20 asanas

: 1324 pontos

: 162 kcal

Prevenção de varizes

: 25 min

: 22 asanas

: 1014 pontos

: 154 kcal

Prevenção do diabetes

: 25 min

: 24 asanas

: 1200 pontos

: 187 kcal

Prolongamento do prazer

: 25 min

: 23 asanas

: 1409 pontos

: 143 kcal

Recuperação pós-parto

: 25 min

: 23 asanas

: 1189 pontos

: 180 kcal

Reduzir a pressão arterial

: 25 min

: 24 asanas

: 1237 pontos

: 136 kcal

Relaxamento

: 25 min

: 22 asanas

: 1168 pontos

: 136 kcal

Remover o inchaço

: 25 min

: 22 asanas

: 1196 pontos

: 185 kcal

Restauração de energia

: 25 min

: 25 asanas

: 1128 pontos

: 171 kcal

Rins saudáveis

: 25 min

: 23 asanas

: 1205 pontos

: 173 kcal

Saindo da depressão

: 25 min

: 25 asanas

: 1143 pontos

: 158 kcal

Saúde da próstata

: 25 min

: 20 asanas

: 1237 pontos

: 170 kcal

Seios bonitos

: 25 min

: 22 asanas

: 1320 pontos

: 189 kcal

Sono profundo

: 25 min

: 25 asanas

: 1199 pontos

: 161 kcal

Yin Ioga

: 25 min

: 20 asanas

: 1394 pontos

: 195 kcal

Yoga 60+ Cardio complexo

: 25 min

: 24 asanas

: 998 pontos

: 119 kcal

Yoga depois do trabalho

: 25 min

: 24 asanas

: 1073 pontos

: 156 kcal

Yoga durante a menopausa

: 25 min

: 21 asana

: 1399 pontos

: 151 kcal

Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos

: 25 min

: 23 asanas

: 1138 pontos

: 152 kcal

Yoga para avançados

: 25 min

: 17 asanas

: 1639 pontos

: 176 kcal

Yoga para ciclistas

: 25 min

: 24 asanas

: 1243 pontos

: 157 kcal

Yoga para gestantes

: 25 min

: 18 asanas

: 1049 pontos

: 185 kcal

Yoga para golfistas

: 25 min

: 25 asanas

: 1213 pontos

: 132 kcal

Yoga para hiperlordose

: 25 min

: 22 asanas

: 1273 pontos

: 149 kcal

Yoga para Iniciantes

: 25 min

: 24 asanas

: 1288 pontos

: 133 kcal

Yoga para jogadores de futebol

: 25 min

: 22 asanas

: 1320 pontos

: 130 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.

: 25 min

: 25 asanas

: 1184 pontos

: 116 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para fortalecer a imunidade.

: 25 min

: 23 asanas

: 1066 pontos

: 165 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade

: 25 min

: 22 asanas

: 1297 pontos

: 191 kcal

Yoga para nadadores

: 25 min

: 25 asanas

: 1031 pontos

: 119 kcal

Yoga para o escritório

: 25 min

: 23 asanas

: 1131 pontos

: 117 kcal

Yoga para o tênis

: 25 min

: 24 asanas

: 1116 pontos

: 139 kcal

Yoga para os ombros e escápulas

: 25 min

: 22 asanas

: 1333 pontos

: 142 kcal

Yoga para os pés e tornozelos

: 25 min

: 24 asanas

: 1066 pontos

: 116 kcal

Yoga para snowboard

: 25 min

: 23 asanas

: 1127 pontos

: 163 kcal

Yoga para TDAH

: 25 min

: 23 asanas

: 1210 pontos

: 112 kcal

Yoga para VSD

: 25 min

: 24 asanas

: 1246 pontos

: 108 kcal

Yoga Suave

: 25 min

: 24 asanas

: 1000 pontos

: 88 kcal

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