Во время беременности тело меняется, выполняя важную задачу – вынашивание ребёнка. В этот период организм женщины работает с удвоенной нагрузкой, отдавая ресурсы малышу. Йога для восстановления после родов помогает мягко укрепить мышцы кора, вернуть гибкость и выносливость, восстановить силы и улучшить осанку.
Занятия также способствуют психологическому комфорту, позволяя расслабиться, снять напряжение и адаптироваться к новым ощущениям.
Короткие практики помогают мягко включить мышцы в работу, а более длительные занятия дают возможность глубже восстановиться. Регулярные тренировки вернут ощущение лёгкости, силы и уверенности в своём теле.
