Йога при повышенном давлении сочетает движение, внимание к дыханию и отдых. Подходящие упражнения и нагрузку важно выбирать вместе с лечащим врачом.
Среди упражнений 30-минутного урока — «Глубокий наклон вперёд в широкой стойке», «Поза кошки» и «Движение кошки». В позе кошки следите за устойчивостью и положением спины. В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
Согласуйте с врачом выбранный урок, в том числе перевёрнутые позы и дыхательные техники. При выраженном подъёме давления отложите практику.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Йога при повышенном давлении — 30 минут. Видеоурок: поза кошки и движение кошки. При гипертонии согласуйте нагрузку с врачом.
