Комплекс йоги «Женская сила» сочетает работу над силой, гибкостью и равновесием. Вы поработаете с руками, ногами и корпусом, сосредоточившись на точности движений.
В 30-минутном уроке вы попробуете «Поза вытяжения прямой ноги вперед стоя с ремнем», «Поза ворона» и «Поза лодки на животе». В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
Выбирайте позы, в которых можете сохранять устойчивую опору и удобную амплитуду. Осваивайте сложные варианты постепенно.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Йога «Женская сила» — 30 минут. Видеоурок: поза ворона и поза лодки на животе. Сила, гибкость и равновесие.
