Björnslott: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Björnslott hittas 23 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Leder	Rörliga leder 45 min	45 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Långt liv	Yoga 75+ för lindring av ryggsmärtor 15 min	15 min
Långt liv	Yoga 75+ för lindring av ryggsmärtor 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 10 min	10 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Statiskt komplex 60 min	60 min
Början	Yoga för nybörjare 30 min	30 min
Början	Yoga för nybörjare 45 min	45 min
Början	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
Början	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Avkoppling	Yin Yoga 60 min	60 min
Avkoppling	Yin Yoga 90 min	90 min
Händer	Eleganta händer och handleder 10 min	10 min
Händer	Eleganta händer och handleder 15 min	15 min
Händer	Eleganta händer och handleder 20 min	20 min
Händer	Eleganta händer och handleder 25 min	25 min
Händer	Eleganta händer och handleder 30 min	30 min
Händer	Eleganta händer och handleder 45 min	45 min
Händer	Eleganta händer och handleder 60 min	60 min
Händer	Eleganta händer och handleder 90 min	90 min
Avkoppling	Yoga för kontoret 60 min	60 min

Björnslott hittas 25 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Händer	Starka armar på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 3, 4, 5, 6, 10, 18, 23	4 v.	2, 3, 4, 5, 6, 10, 18, 23
Händer	Starka armar på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Händer	Starka armar på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Händer	Starka armar på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 11	3 v.	5, 11
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 1, 7	3 v.	1, 7
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 14	4 v.	14
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Bröst	Vackra bröst på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Bröst	Vackra bröst på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Bröst	Vackra bröst på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Bröst	Vackra bröst på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 13	4 v.	2, 13
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 18	4 v.	18
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 21	4 v.	21
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 7	4 v.	7

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Lektion	Varaktighet
Rörliga leder	45 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Yoga 75+ för lindring av ryggsmärtor	15 min
Yoga 75+ för lindring av ryggsmärtor	20 min
Tibetansk gymnastik	10 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Statiskt komplex	60 min
Yoga för nybörjare	30 min
Yoga för nybörjare	45 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min
Yin Yoga	60 min
Yin Yoga	90 min
Eleganta händer och handleder	10 min
Eleganta händer och handleder	15 min
Eleganta händer och handleder	20 min
Eleganta händer och handleder	25 min
Eleganta händer och handleder	30 min
Eleganta händer och handleder	45 min
Eleganta händer och handleder	60 min
Eleganta händer och handleder	90 min
Yoga för kontoret	60 min