Den intensiva kursen "Starka armar på 28 dagar" är utformad för att utveckla armstyrka, stärka leder och utveckla en vackert definierad fysik. För harmonisk kroppsutveckling inkluderar kursen även bröst- och axelträning samt förbättrar hjärt- och lungfunktionen. Öva varje dag, ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är uppbyggt kring flera moduler. Med varje ny modul blir de element som ingår i lektionerna mer komplexa, och vissa enklare övningar ersätts av mer komplexa.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Den intensiva kursen "Starka armar på 28 dagar" består av fem övningsmoduler: fem lektioner med ökande längd och en 10-minuterslektion som inkluderar mjuka stretchövningar för att lossa armmusklerna. Den sista modulen består av fyra lektioner med intensiva inslag för att utveckla armstyrka och uthållighet.
