Välkommen till 28-dagars intensivkurs i ett hälsosamt hjärta!
Denna kurs är utformad för att stärka hjärtmuskeln, förbättra blodcirkulationen, minska stressnivåer, främja viktminskning och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Kursen använder många dynamiska, aktiva komponenter som stärker konditionsträningen.
Ibland ges övervägande statiska komplex för att öka uthålligheten och förbättra den perifera cirkulationen.
I 21- och 28-dagarskurerna är var sjunde dag en vilodag, vilket inkluderar pranayama, självreglering av andningen, vilket lugnar nervsystemet, ger vila åt hjärtmuskeln, lär ut avslappning och lugnar sinnet.
Träna regelbundet så kommer du att se och känna resultat väldigt snart!
