Lågt utfall med sidovridning: vrid bålen i lågt utfall med fotgrepp (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Lågt utfall med sidovridning hittas 32 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Rörlighet	Bendelning 90 min	90 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 45 min	45 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Avslappning	Antistress 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Energi	God morgon 60 min	60 min
Energi	God morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 45 min	45 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Sömn	Kvällskomplex 30 min	30 min
Sömn	Kvällskomplex 45 min	45 min
Sömn	Kvällskomplex 60 min	60 min
Avslappning	Kvällskomplex 90 min	90 min
Rörlighet	Flexibel kropp 25 min	25 min
Rörlighet	Flexibel kropp 30 min	30 min
Rörlighet	Flexibel kropp 45 min	45 min
Rörlighet	Flexibel kropp 60 min	60 min
Rörlighet	Flexibel kropp 90 min	90 min
Resor	Före flygningen 45 min	45 min
Resor	Före flygningen 60 min	60 min
Resor	Före flygningen 90 min	90 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 90 min	90 min
Avslappning	Avkoppling 90 min	90 min
Resor	Efter en lång resa 25 min	25 min
Resor	Efter en lång resa 30 min	30 min
Resor	Efter en lång resa 45 min	45 min
Resor	Efter en lång resa 60 min	60 min
Resor	Efter en lång resa 90 min	90 min

Lågt utfall med sidovridning hittas 42 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	En smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Stresshantering	Mindre stress på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 8, 20, 22, 26, 27, 28	4 v.	3, 8, 20, 22, 26, 27, 28
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 5, 9, 11, 14, 16, 19, 22	5 v.	5, 9, 11, 14, 16, 19, 22
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 28	4 v.	5, 28
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 17, 20, 22, 28	4 v.	3, 4, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 17, 20, 22, 28
Sömn	God sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 17, 25, 26, 27, 28	4 v.	16, 17, 25, 26, 27, 28
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Hela kroppen	Nå golvet på 28 dagar 4 v. Dag: 19, 23	4 v.	19, 23
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 11, 13, 17, 21, 23, 27	4 v.	9, 11, 13, 17, 21, 23, 27
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 9, 10	4 v.	5, 9, 10
Stresshantering	Avslappning på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 7, 15, 16, 17, 23, 28	4 v.	5, 7, 15, 16, 17, 23, 28
Sömn	God sömn på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 14	2 v.	8, 14
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hela kroppen	En smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 11, 13	2 v.	11, 13
Stresshantering	Avslappning på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Sömn	God sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Stresshantering	Avslappning på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Hela kroppen	En smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 18, 20	3 v.	18, 20
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Sömn	God sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 15, 21	3 v.	6, 15, 21
Stresshantering	Avslappning 3 v. Dag: 3, 5, 14	3 v.	3, 5, 14
Hälsa	Sluta dricka 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Sluta dricka 3 v. Dag: 12, 18	3 v.	12, 18
Hälsa	Sluta dricka 4 v. Dag: 13, 17	4 v.	13, 17
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 4 v. Dag: 3, 23, 26	4 v.	3, 23, 26
Stresshantering	Lindra ångest 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Stresshantering	Lindra ångest 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Stresshantering	Lindra ångest 4 v. Dag: 22	4 v.	22
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 12 v. Dag: 40	12 v.	40
Hela kroppen	Längdspagat 4 v. Dag: 23, 25	4 v.	23, 25
Hela kroppen	Sidospagat 5 v. Dag: 33	5 v.	33
Hälsa	Minska svullnad 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Minska svullnad 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hälsa	Minska svullnad 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Stresshantering	Inre harmoni 4 v. Dag: 10, 13, 16, 23	4 v.	10, 13, 16, 23
Hela kroppen	Yoga för avancerade 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Rygg	En frisk nacke 2 v. Dag: 6, 11	2 v.	6, 11
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning 3 v. Dag: 3	3 v.	3

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lågt utfall med sidovridning Laghu matsendrasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Bendelning	90 min
Förebyggande av cystit	45 min
Förebyggande av cystit	60 min
Förebyggande av cystit	90 min
Antistress	90 min
Aktiv morgon	45 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
God morgon	60 min
God morgon	90 min
andens glädje	45 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Kvällskomplex	30 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Flexibel kropp	25 min
Flexibel kropp	30 min
Flexibel kropp	45 min
Flexibel kropp	60 min
Flexibel kropp	90 min
Före flygningen	45 min
Före flygningen	60 min
Före flygningen	90 min
Sänka blodtrycket	90 min
Avkoppling	90 min
Efter en lång resa	25 min
Efter en lång resa	30 min
Efter en lång resa	45 min
Efter en lång resa	60 min
Efter en lång resa	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lågt utfall med sidovridning Laghu matsendrasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Lågt utfall med sidovridning: vrid bålen i lågt utfall med fotgrepp (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?