Flexibilitetsyoga hjälper till att lindra spänningar i musklerna i ben, rygg, nacke och hela kroppen. Dessa klasser betonar stretching, eftersom stretchövningar i statiska positioner gradvis leder till avslappning och frigöring av spänningar.
Regelbunden träning förbättrar rörligheten i lederna, vilket gör kroppen mer flexibel och smidig. Spänningar smälter bort, rörelsen blir friare och med det kommer en känsla av lätthet och inre frid.
Korta pass hjälper till att varsamt värma upp dina muskler, medan längre pass låter dig öppna upp din kropp djupt och uppnå hållbara framsteg i flexibilitet.
