Stavposition med vridning: sträck hjässan uppåt och följ andetaget (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Stavposition med vridning hittas 22 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Avslappning	Antistress 45 min	45 min
Avslappning	Antistress 60 min	60 min
Avslappning	Antistress 90 min	90 min
Energi	God morgon 90 min	90 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Blodtryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Blodtryck	Sänka blodtrycket 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 15 min	15 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 20 min	20 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 25 min	25 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 30 min	30 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 45 min	45 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Lever	Sluta dricka 45 min	45 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Depression	Lindring av ångest 45 min	45 min
Depression	Lindring av ångest 90 min	90 min
Rygg	Yoga på ryggen 90 min	90 min
Stresshantering	Yoga för ADHD 60 min	60 min
Stresshantering	Yoga för ADHD 90 min	90 min

Stavposition med vridning hittas 74 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Rygg	En frisk rygg på 28 dagar 4 v. Dag: 19, 22, 23, 28	4 v.	19, 22, 23, 28
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 15, 16, 17, 25	5 v.	15, 16, 17, 25
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 26, 28	4 v.	16, 26, 28
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Sömn	God sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 v.	9, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Rygg	Kunglig hållning på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 11	4 v.	10, 11
Viktnedgång	Starka magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 28	4 v.	4, 5, 28
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 9	4 v.	9
Hela kroppen	Starka armar på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Viktnedgång	Starka magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Stresshantering	Mindre stress på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Hela kroppen	Nå golvet på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Stresshantering	Avslappning på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Stresshantering	Mindre stress på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Stresshantering	Ta sig ur en depression på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Viktnedgång	Starka magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Hela kroppen	Nå golvet på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 18	3 v.	17, 18
Hela kroppen	Starka armar på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Stresshantering	Avslappning på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 13	3 v.	7, 13
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 15	3 v.	6, 15
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 9	4 v.	6, 9
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Rygg	Yoga vid skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 11, 22	4 v.	4, 11, 22
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 23, 59, 66, 80	12 v.	23, 59, 66, 80
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 24, 26	4 v.	24, 26
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 10	4 v.	5, 10
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 8	2 v.	1, 8
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 27	5 v.	27
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Rygg	En frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Rygg	En frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Rygg	En frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Hälsa	Lindra huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 20, 27	4 v.	20, 27
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Hela kroppen	Vacker byst på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Vacker byst på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Hela kroppen	Vacker byst på 21 dagar 3 v. Dag: 14, 17	3 v.	14, 17
Hela kroppen	Vacker byst på 28 dagar 4 v. Dag: 15, 22	4 v.	15, 22
Hälsa	God matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hälsa	God matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 27	4 v.	2, 4, 27
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Stresshantering	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 5	2 v.	1, 5
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 20, 23	4 v.	20, 23
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 26	4 v.	6, 26
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stavposition med vridning Eka padangushtha parivritta dandasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Antistress	45 min
Antistress	60 min
Antistress	90 min
God morgon	90 min
Frisk lever	90 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Ökat tryck	90 min
Sänka blodtrycket	90 min
Förebyggande av åderbråck	15 min
Förebyggande av åderbråck	20 min
Förebyggande av åderbråck	25 min
Förebyggande av åderbråck	30 min
Förebyggande av åderbråck	45 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Sluta dricka	45 min
Sluta röka	90 min
Lindring av ångest	45 min
Lindring av ångest	90 min
Yoga på ryggen	90 min
Yoga för ADHD	60 min
Yoga för ADHD	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stavposition med vridning Eka padangushtha parivritta dandasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Stavposition med vridning: sträck hjässan uppåt och följ andetaget (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?