Välkommen till starten av den intensiva kursen "Vackra magmuskler på 21 dagar", utformad för att utveckla dina magmuskler och uppnå en vacker, platt mage.
Alldeles i början av kursen tränar vi rectus abdominis-musklerna i stående, stödjande, sittande och ryggläge. Dynamiska övningar kombineras med statiska för att uppnå effektiva resultat. Öva varje dag, ge inte upp!
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
