Välkommen till starten av den intensiva "7-dagars viktminskningskursen", utformad för att uppnå effektiv viktminskning och kroppsformning. Öva varje dag, ge inte upp!
Kursprogrammet är utformat så att arbetsbelastningen ökar allt eftersom dagen fortskrider.
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är utformat på ett sådant sätt att du kommer att märka resultat av din praktik inom bara en vecka!
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen ”Viktminskning på 7 dagar” består av 7 lektioner med ökande längd: kursens första dag varar 15 minuter, den andra dagen – 20 minuter, den tredje dagen – 25 minuter, den fjärde dagen – 30 minuter, den femte dagen – 45 minuter, den sjätte dagen – 60 minuter och den sjunde dagen – 90 minuter.
Kursens första dag inkluderar alla grundpositioner som kommer att användas i efterföljande lektioner: stående uppvärmningsövningar, stående positioner, alla fyra och ryggpositioner. Programmet avslutas med Shavasana.
