Välkommen till starten av intensivkursen "Yoga för nybörjare på 14 dagar", utformad för att introducera dig till yogapraktik och utveckla en hälsosam vana att arbeta med din kropp och andning. Denna kurs introducerar dig varsamt till yoga och erbjuder en serie enkla rörelser som går från det enkla till det komplexa. Öva varje dag, och ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är strukturerat på ett sådant sätt Övningarnas svårighetsgrad ökar varje dag, och enklare övningar ersätts av mer utmanande. Kursen är tillgänglig för alla nybörjare, eftersom den gradvisa ökningen av varje dags längd ger utövarens kropp tid att anpassa sig till arbetsbelastningen. Det rekommenderas att genomföra övningarna dagligen enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen är fördelad på ett specifikt sätt och förstärker resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen "Yoga för nybörjare på 14 dagar" består av 3 moduler: de 2 första modulerna innehåller 4 grundlektioner och 1 lektion med en lätt 5-minuters uppvärmning, den sista modulen består av 4 lektioner.
