Välkommen till starten av intensivkursen "Yoga för nybörjare på 21 dagar", som syftar till att introducera dig till yogapraktiken och utveckla en hälsosam vana att arbeta med din kropp och andning. Denna kurs är specifikt utformad för att introducera nybörjare till övningarna och visa dem att yoga inte bara kan vara fördelaktigt utan också roligt. Öva varje dag och ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är uppbyggt kring flera moduler, som var och en fokuserar på ett specifikt ämne och består av flera på varandra följande dagar med lektioner och en dag med fokus på andning och koncentration.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen "Yoga för nybörjare på 21 dagar" består av fem övningsmoduler: tre moduler med tre lektioner med ökande längd (från 15 till 25 minuter) och en lektion med fokus på andning och koncentration. De två sista modulerna omfattar fyra lektioner, som avslutas med en 45-minuters övning.
