Under graviditeten genomgår kroppen förändringar för att fullgöra den viktiga uppgiften att föda ett barn. Under denna period arbetar kvinnans kropp dubbelt så mycket och ägnar resurser åt barnet. Postpartum yoga hjälper till att varsamt stärka coremusklerna, återställa flexibilitet och uthållighet, återställa styrka och förbättra hållningen.
Klasserna främjar också psykologisk komfort, vilket gör att du kan slappna av, lindra stress och anpassa dig till nya förnimmelser.
Korta träningspass hjälper till att varsamt aktivera dina muskler, medan längre pass möjliggör djupare återhämtning. Regelbunden träning återställer en känsla av lätthet, styrka och självförtroende i kroppen.
