Velkommen til starten af det intensive kursus "Yoga for begyndere på 14 dage", der er designet til at introducere dig til yogapraksis og udvikle en sund vane med at arbejde med din krop og vejrtrækning. Dette kursus introducerer dig blidt til yoga ved at tilbyde en række enkle bevægelser, der går fra det simple til det komplekse. Øv dig hver dag, og giv ikke op!
Unagrande YogaClubs intensive kurser er en sand udfordring! I hverdagen finder vi altid undskyldninger, udsætter ting og mangler motivation til den daglige træning. Alligevel hjælper regelmæssig yogapraksis dig med hurtigt at opnå dine ønskede resultater, forbedre dit velbefindende, forebygge sygdom og forbedre din livskvalitet.
Det intensive kursusprogram er struktureret på en sådan måde Øvelsernes sværhedsgrad stiger hver dag, hvor lettere øvelser erstattes af mere udfordrende. Dette kursus er tilgængeligt for enhver begynder, da den gradvise stigning i varigheden af hver dag giver udøverens krop tid til at tilpasse sig arbejdsbyrden. Det anbefales at udføre øvelserne dagligt i henhold til tidsplanen, da arbejdsbyrden er fordelt på en specifik måde, der forstærker resultaterne fra de foregående dage.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
Det intensive kursus "Yoga for begyndere på 14 dage" består af 3 moduler: de første 2 moduler indeholder 4 grundlektioner og 1 lektion med en let 5-minutters opvarmning, det sidste modul består af 4 lektioner.
