Under graviditeten gennemgår kroppen forandringer for at udføre den vigtige opgave at føde et barn. I denne periode arbejder en kvindes krop dobbelt så meget og bruger ressourcer på babyen. Postpartum yoga hjælper blidt med at styrke kernemusklerne, genoprette fleksibilitet og udholdenhed, genoprette styrke og forbedre kropsholdningen.
Holdene fremmer også psykologisk komfort, så du kan slappe af, lindre stress og tilpasse dig nye fornemmelser.
Korte træningspas hjælper med at aktivere musklerne blidt, mens længere træningspas giver mulighed for dybere restitution. Regelmæssig motion vil genoprette en følelse af lethed, styrke og selvtillid i din krop.
